In een wereld vol afleidingen en multitasking kan het een uitdaging zijn om je focus te behouden. De Pomodoro-techniek is een eenvoudige maar effectieve methode om je tijd beter te beheren en je productiviteit te verhogen. In deze blog vertel ik hoe de Pomodoro-techniek werkt, welke voordelen het biedt, en hoe je er het meeste uit kunt halen.

In een Wereld vol stress bied Non-Sleep Deep Rest (NSDR) een grote uitkomst. NSDR is een eenvoudige en effectieve manier om te ontspannen en mentaal scherp te blijven. Deze techniek wordt gesteund door neurowetenschappers en experts in prestatieoptimalisatie. Het helpt je om een diepe staat van rust te bereiken zonder dat je daadwerkelijk slaapt. Voor mij heeft NSDR een enorme impact gehad op mijn slaap en focus door de dag heen. 

Vandaag wat tips uit het boek Atomic Habits, dat ik helemaal heb uitgelezen. En dat zegt veel want ik heb dyslexie en ik hou niet zo van lezen. Echter heeft dit boek mij meegesleept om toch doortegaan met het lezen. Atomic Habits is een zelfhulp boek en bevat veel informatie over stappen die jij kan zetten om je leven te verbeteren. Het boek gaat in op microveranderingen die jij dagelijks kan maken om een betere versie van jezelf te worden. Hierbij wat tips uit Atomic Habits

Een schoon en fris huis voelt geweldig aan, maar we hebben niet altijd tijd voor een grondige schoonmaak, iedergeval ik niet. Als er iets is waar ik een hekel aan heb is het schoonmaken. Het kost mij altijd meer tijd dan ik zou willen. Gelukkig zijn er een paar slimme hacks die je helpen om efficiënter schoon te maken en zelfs sommige vervelende klusjes minder tijdrovend maken. Omdat ik volgendjaar waarschijnlijk uit huis ga zijn deze tips een must voor mij als broke student. Hier zijn de beste schoonmaaktips en -trucs om je huis schoon en georganiseerd te houden zonder uren te hoeven schrobben. 

Hoewel de winter voor de ene persoon een magische tijd is vol feestdagen, lekkernijen en knusse avonden, zie ik het toch iets anders. Ik vind de winterperiode al een lange tijd erg vervelend. Het is koud, nat, lang donker en vooral KOUD. Ondanks al deze nadelen moet ik er toch aan geloven en mezelf optimaal bestand houden tegen deze nare maanden. Hierbij geef ik jou 10 Tips om deze winter door te komen!

We hebben allemaal wel eens die dagen waarop het lijkt alsof we nergens vooruitkomen. Je hebt veel te doen, maar voelt je aan het einde van de dag uitgeput zonder echt iets af te hebben gekregen. Gelukkig zijn er bepaalde gewoontes die je kunt implementeren om je dag productiever te maken en meer voldoening uit je werk en vrije tijd te halen. Hier zijn 10 gewoontes die je dag productiever maken:

Mijn favoriete podcasts heb ik voor jou op een rijtje gezet!